Tout d'abord je tiens à me faire excuser pour vous avoir donné trés peu de nouvelles ces derniers temps.... emploi du temps surchargé!!!et avec mon homme on a eu besoin de se retrouver un peu avant qu'il parte denouveau en mission.....

A la fin du mois Octobre je lui avais organisé une petite surprise pour son retour..on fêté son anniversaire avec ses amis puis nous sommes parti en week end prolongé à Paris...au programme spa avec massage et emballement d'algue pour moi!!je ressemblais à un gros sushi!!Hôtel, resto,ballade en amoureux et boutique!!!ça nous a fait un bien fou, on a bien rechargé nos batteries!!puis la semaine à repris son cours....

Pendant notre week end j ai fais qlqs abus....un peu trop de champagne....mais j'ai repris le contrôle de mon alimentation!!J'ai fais deux journée de detox,trop de bouillon tue le bouillon!!!j'ai repris mes menus et surtout la natation j'y vais 4 fois par semaine je nage pendant 1h15 en alternant les différentes nages crawl,brasse,dos crawlé,pull-boy et palmes!j'évacue le stress,je me redessine, ça fais un peu plus de15 jrs que je me tiens à cette cadence. Et je commence à constater que ça porte ces fruits,mon corps se redessine,devient un peu plus ferme,mes seins sont plus ronds!!!!!!!et ça c'est cool!! en tout cas il apprécie!!;)

je vous avais dis aussi que j'avais pris des séances de power plate alors c'est pas mal mais je ne suis pas super fan!mais je pense que sa contribue à mon objectif rafermissement!

En ce moment j'ai le morale au beau fixe!,je suis ultra motivée,j'ai confiance en moi,je commence à avoir une meilleur estime de moi,je me trouve jolie,je me sens naturelle,équilibrée,j'ai des papillons ds la tête et ds le coeur,la vie est belle!!!!

En plus je suis trés contente je suis en congé pendant 10jrs. Je vais retourner voir ma famille,passer un peu de temps avec mes parents,grands-parents et voir mes amis je suis pressée!!!!Je pars mercredi,je me suis déjà fais mon programme bien sûr que je vais surveiller à ne pas faire trop d'écart mais je vais faire du sport,mes parents on un super vélo d'appart qui a 14 programmes du coup je vais remplacer mes 1H15 de natation par 1h15 de vélo tt les jours c'est mon défi!!

Et vous comment allez-vous?j'espére que vous êtes tte à fond!!

je vous fais à ttes une grosses bises et vous souhaite une bonne journée

je vous dis à plus tard!