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Bonjour !
Blog de kay68
aide blog-
aujourd'hui debut du debut du debut publié le 08/09/2008 à 13:32
(Bon mince alors faut vraiment que je decolle ce FOUTU Regime CORRECTEMENT alors on s'y met non mais)
Une petite citation que j'ai bien aimé:
On dit qu'il faut souffrir pour être belle mais avec tout ce que je me suis pris dans la gueule je devrais être un vrai top modèle
(6) commentaires
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a bientot bisous bonne journee
sa motive pour continuer , non ?
allez bisous bisous a +
lundi 25 août 2008 à 15:25
2e piqûre de rappel: les quantités !!
Voici la répartition journalière des menus apportant 1500 kcal/jour
(menus du programme aujourdhui.com)
PETIT DEJEUNER:
Café ou Thé (avec 1 sucre)
2 tranches de pain (40g)
10 g de beurre
1 produit laitier
1 fruit
DEJEUNER
100g de crudités
120g de viande (ou équivalent)
200g de féculents cuits
10g d'huile ou équivalent matière grasse
1 laitage
GOUTER:
1 laitage ou 1 fruit
DINER:
200g de légumes cuits
120g de viande ou équivalent
10g d'huile ou équivalent matière grasse
2 tranches de pain
30g de fromage
1 fruit
j'ai copié colé du blog d'auréliediet, je l'ai aussi mis sur le forum
et je voulais juste te dire qu'a moi aussi ça m'arrive de temps en temps et que dans ces moments là j'éssaye de penser à autre chose ou de m'occuper . et si ça ne suffit pas et bien je mange un petit quelque chose genre yaourt fruit ou tout simplement boire l'eau !!!
Aller courrage tu vas y arriver !!!
bises à bientôt peut être bonne nuit