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mardi 12 octobre 2010
publié le 12/10/2010 à 09:50 |
Aujourd'hui, j'ai promené 30 minutes le matin. Je devais aller faire une course et ce n'était pas encore ouvert alors j'ai pris la poussette et la petite miss et j'ai marché ...ça m'a fait du bien car ce matin j'étais très énervé dû au stress d'être à l'heure avec les enfants. Après cette marche j'étais zen.
L'après-midi j'ai encore fais deux fois vingt minutes de marche
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 verre d'eau, 1 café, 4 biscottes, 1 càs de confiture,1 banane |
Déjeuner : | 1 verre d'eau, 1 salade de tomates avec persil, 100g de saumon, 4 biscottes et une soupe |
Goûter ou snack : | 1 capuccino; 1 pomme, 1 galette de riz |
Dîner : | 1 soupe, 4 biscottes, 2 vaches qui rit, 1 yaourt |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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