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Bonjour !
Marraine
Blog de kattousa
aide blog-
au secour les amies publié le 06/04/2010 à 14:19
alala par quoi je vais commencé Jai honte de moi aiiiii ce midi j’ai mangé bc mais quand je dit bc c’est vraiment bc de lazagne
a telle point que j’arrive plus a respiré alalal la catastrophe le pire c’est que j’ai pas pu résisté a la tentation tout cette sauce ce fromage miammmmmmmm que faire comment rattrapé ma bêtise !!!a l aide!!!!!(6) commentaires
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Ben tu sais il n'y a pas de miracle, je mange équilibré, je fais du sport, c'est pas rose tous les jours bein sur mais petit à petit j'ai perdu du poids et je continue ! Le tout c'est de garder son objectif en tête, se concentrer sur les choses positives qu'on attend et puis être patiente parce que ça prend du temps !!
Les lasagnes ce n'est pas trop dramatique, c'est certain il faut pas s'en gaver non plus mais tu aurais pu manger bien pire alors respire, il faut aussi de faire plaisir de temps en temps après le tout c'est de compenser ! Le lendemain tu manges plus léger, sans sauter de repas bien sur d'ailleurs je trouve hallucinant que des gens conseilent de pas manger du tout n'importe quoi !! Il faut suivre ta faim, tu manges mais tu prends des légumes vapeur, de la soupe, des fruits etc...
Bonne journée, bisous
Alors surtout TE NE SAUTE AUCUN REPAS !!!!!
On ne saute jamais un seul repas !!!!!
Bon ok tu as craqué sur les lasagnes, elles étaient bonnes au moins car maintenant tu fais une croix sur les lasagnes pendant un certain temps.
Jusqu'à la fin de la semaine tu privilégies les fruits et les légumes.
Tu peux manger des féculents mais vraiment en petites quantités du genre une cuillère à soupe le midi et une cuillère à soupe le soir et à condition de ne pas manger de pain avec.
C'est ou du pain, ou des féculents mais pas les deux.
Tu bois au moins 1l1/2 d'eau par jour
et tu fais du sport au minimum 1H par jour
car les lasagnes elles vont pas disparaitre toutes seules.
Et TU NE MONTES PAS SUR LA BALANCE PENDANT 2 JOURS!!!!!
Sinon tu vas être déprimée.
Il ne sert à rien de te torturer, tu as craqué ça nous arrive à toutes
Maintenant il faut juste te remotiver et reprendre le régime sur de bonnes bases.
Je te fais pleins de bisous d'encouragements et de soutient,
Bisous, bisous
Attention, je te surveille
Tu peuxz compenser en faisant du sport par exemple ( la marche, le velo, la natation et meme de simplement etirrements ) !!!
Un petit conseil anti-fringales tres utile: BOIS BEAUCOUP D"EAU !!!!
Ca coupe la faim, ca aide a eliminer .. c'est ton meilleur ami :)
Courage MISS .. TU PEUX LE FAIRE !!!
Bonne journee
Bonne soirée et culpabilise pas trop