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Marraine
Blog de kattousa
aide blog-
debut de defit ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii publié le 15/06/2009 à 09:14
on comence le defit aujourdhui cest chouette je suis tres motivé les filles hihihihih j adore cette ambiance alors je suis dans lequipe de dream team je ne conné que le capitaine je fai de nouvelle reconaissance et cest geniale alor voila tout
notre capitaine :melinaceline
moi sly33 sambaga
brenda95 superdom abassia
luly13 maggie5 stella2
pour ce que je vai faire aujourdhui :
1-menage ménage et encor du ménage ca ne fini jamais!!!!!!!! mais ca me fera brulé des calories et ca cest bien
2-laprés mini orientation vers la plage yahooooooooooooooooooooooooooo cest geant comme ca je peux fair ma marche tranquille et me efrichire aprés
3-si je revien avant 18.15min a la maison je pouré aller a ma seance d aerobie sinon ey baa tampi!
voila cest tout pour aujourdhui ! je reprend stictement mon regime apré mon laissé aller du w_k !!!!
pour ce qui est de la nouriture voila mon menu:
matin:
2verres deau+150ml de lait0%+3biscottes+30g de fromage 0%+ fruit
collation : thé et eau
midi:
une tranche de blanc de poulet+30g de pain +250g de légumes
soir:
une tranche de blanc de poulet+250g de légumes
(10) commentaires
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alors tu est motivé la peche cool alors on va tout degommé passe un bon mardi bisous
je suis ta soeur de regime lol
j epsere que l on va faire gagner notrte equipe
moi je usis lucile ou luly je suis de troyes de est ! la ville des mag d usine lol !
hier j ia commence un nouveau regime qui marche bien car en 1 jour jia perdu dejas 800 gr mais bo nsa devait etre le choc du 1 er jour
super ta musique sa me rappel le mariage de ma cop y avait que sa comme musique sest super pour te mattre de bonne humeur !
a bientot
J'espère que tu vas bien et ça fait du bien de lire d'autres personnes motivée. Moi ça va journée normale lol
Passe une bonne soirée et à demain
Bises
Estelle
on va les gommer ces kilos!!!!!!
programme géniall, tu continues. Bonne motivation. et bonne continuation
Abientot
en tout cas, t'as l'air bien motivée pour le défi, c'est bien accroche toi!
biz
Bon lundi.....et profites bien du soleil.....
Bisous
hello mon capitaine, Brenda au rapport lol : poids de départ pris samedi 71.1Kgs ce matin une heure de wii fit dont 30 mns de courses d'endurance soit 6kms618m parcourus, 100 abdos, programme de cet après midi re 100 abdos + une heure de marche à pieds intensive (si le temps le permets car pleut ici) repas léger : poellée de légumes + tranche de jambon de dinde 2% mg + yaourt 0% ce soir poisson papillotes avec tomates et courgettes à l'eau. Fin du rapport capitaine bisous @+ Brenda95