kikou les filles hier je suis aller au doc pour un
régime car jusqu’ a maintenant je ne fait qua ma
tète hihihihi!! Alors voila voilouuu
C’est un régime de 1200kcal a faire pendant 3
semaines :
Au réveille 2 vers d'eau
Le matin:
Café ou thé infusion sans sucre bien sur!!!
30g de pain +30g de fromage a la limite 18 %MG
100mlde lait0%ou yaourt 0% ou nature
Un fruit
Collation :
Thé infusion + fruit si j’ai pas pris au petit dej + eau
Midi:
J’ai droit a 2cas de huile d’olive entre le plat et la
salade
200g -250g de légume crut ou au vapeur une
bonne assiette
150g de viande blanche ou 180g de poisson ou 2
blanc d’oeuf (j’ai droit a au max 4 blanc d’ oeuf par
semaine pas de jaune :(( ) 100g de viande rouge
100g de riz ou pate ou couscous ou féculents ou
pomme de terre ou pain
Fruit
Collation :
Thé infusion +fruit si je n’ai pas pris a midi
Diné :
J’ai droit à 2cas d’huile d’olive entre le plat et la salade
200g -250g de légume crut ou au vapeur une bonne assiette
150g de viande blanche ou 180g de poisson ou 2
blanc d’œuf ( j’ai droit a au max 4 blanc d’œuf par
semaine pas de jaune :(( ) ou 100g de viande rouge
Les conseils quelle ma donné:
Manger du poisson 3fois/semaine
Les viandes rouges 1fois par semaine
Si j’ai la sensation de faim je mange plus de
légume!!
Boire bc d’eau eu du thé
Les légumes à évité:
carottes, petit pois, artichauts
Les fruits a évité :
raisin, figue de barbarie, banane, datte; figues.
Voila tout je commence 2main!!! Je ne dois pas me
pesé chaque jours que une fois par semaine
après
3 semaine je passerai a un régime de 1400kcal
j’ai peur!!!!!!
gros mouha bien baveuuuuuuuuuuuuuu beurkkkk
ca m'a l'air bien ton regime!!!!
j'espere qu'on arrivera a se capter en meme temps!!!!
Je te fait des gros bisous et a bientot
Sylvie
Je viens te souhaiter une Bon Anniversaire......
Gros bisous
J'ai accepté ton invit avec plaisir.....je suis ravie de te compter parmi mes amis.
Alors, tu verras le régime qu'on t'a donné, tu vas perdre, et par la suite, tu peux continuer à 1200cal, car tu ne manques de rien, et pas de sensation de faim....
Je te dis cela, car j'ai eu fait ce type de régime....
Je te dis bon courage pour le nouveau départ.....
Bon apm.
Bisous