Blog de katoche01
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me voilà de nouveau ,
j'ai été absente un peu longtemps, désoler je ne ferais plus.
je ne suis pas arrivé à l'objectif que je voulais, c'est à dire - 20 kg enfin bon je vais pas me plaindre car c'est déjà super.
j'ai fait aussi le bilan de mon sport j'ai parcouru 650 km en vélo ces 2 mois (j'en usé les galets du vélo, il fait un bruit d'enfer maintenant). j'ai egalement fait 17 km à la nage (pour la traverser de la manche il faudra encore attendre ...)
voilà donc j'ai redoubler d'effort au niveau sport je suis passé maintenant à 1h00 minimum par jour de vélo car comme là dit l'emission sur M6 il faut en faire au moin 45 minutes/jrs.
mardi se fut une journée cata
, la balance n'avait pas bien bougé et je me suis un peu vengé dans les placard et je me la suis fait grandiose, petit grillé, fromage, jambon cru, mns,oeuf au ketchup... Et oui premier craquage en 10 semaines, j'était franchement pas fiere apres car j'était pas bien dans ma tete car je m'en voulait et apres j'avais hyper mal au ventre car j'avais un peu exagéré. (mais les mns c'était trop bon
).
donc je suis un peu degouter car je fait un palier de nouveau, j'ai l'impression que c'est tout les 5 kg environs, donc j'ai mis ma balance dans le panier à linge pour ne plus etre tenter de me peser car c'etait de pire en pire. (cela fait 2 matin que je me suis pas peser, et la je suis fiere de moi) 
j'espere avoir une bonne surprise lundi jour de ma peser, mais j'ai des doutes car ce sera le retour de mes machins c'est aussi pour ça que j'ai une fringale d'enfer mardi.
enfin on verra bien, mais bon vivement ces foutu 2 chiffres ....
je vous dit à bientot, surement à demain
bisous à tous et courage nous y arriverons malgres cette foutu pluie
katia
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Thé , Pain complet , Confitures |
| Déjeuner : |
Epinards (cuits), Colin ou merlu, Fromage blanc (0% MG) |
| Goûter ou snack : |
Blanc de poulet Fleury Michon |
| Dîner : |
Salade verte (nature), Foie de boeuf, Fromage blanc (0% MG) |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
728 kcal |
une maman qui a 25 kilos à perdre
mon régime est celui de sonia dubois (livre) un peu modifier maintenant
legume, fruit, viande, fromage blanc, pain (sauf le blanc et le matin seulement) sport à gogo et quelque fois pas plus de (2) des féculent à l'eau 100gr
voilà
bisous et bon courage
katia
c'est un peu normal, de faire une pause dans la perte de poids et c'est à ce moment qu'il ne faut surtout pas craquer.
En revanche, quand la baisse va repartir tu seras surprise par le nombre de kilos envolés.
En plus en ce qui te concerne tu fais beaucoup de sport alors tu perds de la graisse mais tu prends du muscle, c'est quand même génial !!!!!!!
je te félicite pour diminuer ta présence sur la balance, vraiment une fois par semaine c'est bien suffisant.
La période des machins est super dure à gérer, nous sommes plus fragiles et bonjour les fringales !!! faut accepter, ne pas culpabiliser.....
Allez ma petite Katia, les 2 chiffres vont bientôt apparaitre.
je t'embrasse, Sophie
Je te souhaite également d'avoir une bonne surprise lundi pour moi j'espère en avoir une demain et aujourd'hui je relâche rien de rien et ce week end non plus car je pense avoir perdu le 1 kg que j'avais repris mais du coup j'ai l'impression d'avoir perdu du temps ! Et moi aussi je suis pressée de les voir c'est 2 chiffres mais reste environ 8 kg avant ca et j'aimerais bien les voir pour mon anniv le 17 juillet ! Donc zoupe zoupe à fond je dois tenir quel beau cadeau d'anniversaire se serait non ? Allez à bientôt bonne continuation et plein de bisous !!!
as tu eu du mal?
en tout cas toutes mes félicitations!!!!j'aimerais trop......bientot c'est sur!!!