Blog de katoche01
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bonjour à tous,
me voici de retour en pleine forme 
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ouf cela n'aura durée qu'un seul jour, par contre mon grand n'est toujours pas bien et mon mari non plus et ma louloute que je garde non plus
la maison était un vrai hopital aujourd'hui.
nous voici en congé pour un long week end ensoleillé, chic on va pouvoir profiter de l'extérieur.
demain midi repas chez les bo parent (elle ma préparé mon petit menu rien que pour moi), mon médecin traitant ma renseigné sur nos inquiétudes par rapport au scanner de mon bopère et pour le moment il faut pas trop s'inquiété, c'est surtout pour évité de passer à coté de quelques chose de grave. donc on est un peu plus soulagé, on attend le 5 mai.
hier pas pu faire de piscine 'trop raplapla"
donc ce soir j'ai fait 1h15 de vélo avec 33 km au compteur (comme tu dit auré je vais pouvoir faire le tour de france bientot)
demain je vais essayé de faire au moin 1h et samedi piscine
mon premier objectif d'être à moins 20 kg le 9 mai (2 mois de régime)
BISOUS je vais aller prendre de vos news
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Pain complet , Confitures |
| Déjeuner : |
Poireau , Dinde (escalope) |
| Goûter ou snack : |
Radis |
| Dîner : |
Endive crue, Blanc de poulet Fleury Michon |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
623 kcal |
tu sais pour le vélo j'ai commencé petit à petit au début 15 min apres 20 puis 25 30 et j'ai vu que j'arrivais à tenir 45 à 60 min.
si je peux tu peux...
pour la super perte de poids, le sport y est aussi pour beaucoup je crois.
aller bisous et a bientot
Je ne sais pas comment tu fais pour faire une heure de vélo, moi je tiens difficilement 20 minutes;)
Bises