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Bonjour !
Blog de katja
aide blog-
hello publié le 24/02/2010 à 11:53
Hello
Petit point sur mes repas :Lundi soir : 1 soupe et 1 yaourtMardi matin : 1 thé + 4 tranches de pain beurré + 1 pommeMardi midi : carottes râpées + figues, filet de hoki + courgettes à la crème + haricots verts, orangeMardi goûter : pommeEntre le goûter et le diner ¼ de baguette tradi (bof, bof bof)Mardi soir : 1 soupe (carotte + poireau maison), fromage blanc (équivalent 2 yaourt), 1 poire, 1 carré de chocolatce matin : 1 thé, 1 pomme, et un petit bout de pain avec beurre.Je viens de piquer une idée de ma cousine : elle commence son petit déj par 1 pomme (elle n'a aucun souci de poids!) : ça peut limiter le pain !Pas de sport hier et que 6500 pas, pas terrible. mais lundi j'ai fait mes 10 000 pas.Pour info, je ne suis plus abonnée à la salle de sport (depuis environ juillet), je vais à la piscine de temps en temps. Pendant mes déplacements un peu de sport (quand il y a des machines, environ 2 fois par semaine). Normalement, je vais un peu à la piscine. Mais ces derniers temps (depuis le retour de Suisse, 2 semaines -> rien). Je me demande si je ne vais pas m’acheter une Wii pour faire le fitness… quelqu’un à une opinion (+ ponctuellement la piscine, et si je veux courir à parc).BISES et bonne journée(1) commentaires
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Pour répondre à ta question, Laurent s'est acheté un F3 entre Annemasse et Thonon que nous sommes en train de faire rénover. Normalement, mi avril quand je débarque, c'est tout beau!!!
Pour tes repas, je vois que tu la joues équilibré, c'est top!
Le coup de la pomme, moi j'y crois. Ca cale l'estomac et en plus c'est anti cholestérol!!! Moi le matin c'est une tranche et demi de pain complet beurrées, un pamplemousse et mon thé. Je pense que c'est le seul repas qui est acceptable au niveau calories, et je ne le change quasiment jamais.
Après, l'activité physique, ça joue beaucoup, c'est certain. Moi je ne fais plus que très peu de volley, j'ai stoppé la Power Plate pour l'instant... Malgré tout, je me sens plutôt bien, peut-être les travaux???
La Wii, c'est une bonne idée! Je n'aime pas tout ce qui est jeux vidéo, mais j'ai un peu testé, et honnêtement, ça fait bien bouger sans que tu t'en rendes vraiment compte.
Allez, je sens qu'on fourmille de bonnes idées, non??? Motivées, motivées...!
Bon courage à toi et à très vite! Bizzzzzzzz