salut les filles,
je suis de retour. désolée pour cette absence... j'essairai de passer sur vos blogs dans la journée.
là, c'est encore le matin, petit déj pris, il faut que je me motive pour sauter dans la douche. brrrr il fait frisquet!
petit passage à Turin rapide... j'ai pas vu grand chose de la ville (juste mini balade de nuit, j'ai vu quelques belles places et le domo très beau). Sinon, à l'aller, en avion, on est passé au dessus des Alpes (au retour aussi, mais c'était de nuit!), c'était très très beau. J'ai pas reconnu CHambéry par contre ;)
on m'a fait gouté une spécialité de Turin (picholino ou un truc du genre... je ne parle pas Italien en fait!) :: café + chocolat + chantilly. Très bon , mais un peu lourd sur la fin!
côté alimentation, lundi , c'était n'importe quoi, je ne vous raconte même pas!!! juste pour info 1 verre de vin blanc. Hier plus raisonnable. Ok!
je m'y remets sérieusement
sinon, il faut que je vous raconte un truc.
J'avais juste une petite valise pour le boulot (juste une nuit) et on m'avait réservé un hotel. En fait l'hotel était top : chambre très confortable et .... une salle de sport. Je n'avais pas d'affaires de sport et puis juste une nuit, donc je me couche en me disant:'j'irai au sport de retour à la maison'. et puis, le lendemain matin, à 6h45, je n'avais plus du tout envie de dormir (non, non, il n'y a pas de décalage horaire!).
Autant me lever ... Je n'avais rdv qu'à 9h. Et puis la salle de sport me démangeait. Je fais le point :
- pas de soutif de sport : ok soutif culotte de la veille
- chaussette de la veille (ouf ça n'était pas des collants! ou mi-bas)
- ensuite je me dit que je peux descendre en chausson (car chausson dans la chambre) et je ferai des exos de muscu. oh et puis non je mets mes chaussure de ville, elles sont assez souple, c'est pas du cuir et elles sont très confortables pour marcher
- enfin grande question : qu'est ce que je peux mettre SUITE EN COMMENTAIRE
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
lait écrémé, 2 toast beurrrés |
| Déjeuner : |
volaille + ratatouille + fenouil +yaourt + orange |
| Goûter ou snack : |
pomme |
| Dîner : |
5 carotte, 1 yaourt 0% + 1 Compote + 5 carrés de chocolat! |
| Verres d'eau : |
2 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
J'aurais bien aimé être une petite souris pour te voir en tenue ! lol
Gros bisous ma belle !
Bizzz
véro
Tes sourires m'ont fait... sourire!!!
Je ne vais ps au volley ce soir, je resterai tranquille à la maison avec les chats.
Bonne soirée! Bizzzzzzzzzzzzzzz
Très bonne initiative, katja, tu ne t'es pas laissée démonter par un manque évident de matériel approprié... ;-)
Pour le prochain voyage, tu sauras : tu les auras, tes affaires de sport, au cas où !
Je t'imagine bien en pyj sur ton tapis, ça devait être un peu surréaliste!!! Mais en tous cas, bravo pour la motivation!!!!!! De mon coté abdos hier matin, mais ce matin j'ai zappé... Réunion lundi soir, match hier... donc DODO ce matin!!!
La bouffe italienne n'a pas la réputation d'être des plus légères... mais il y a des trucs très sympas!!! Et puis te voilà de retour donc tes petits écarts seront vite oubliés...
De mon coté, j'ai résisté au repas d'après match, mais j'ai pris une part de quatre-quarts... Et une part de tarte au flan à midi, mini mais quand même... Ah la la gourmandise quand tu nous tiens!!!!!!!!!
Allez, passe une belle journée! A très vite! Bizzzzz
Bonne journée
Bizzz
Véro
donc ni une ni deux, je descends en pyj, chaussure de ville dans la salle (oups il y a déjà qq'1)
en fait j'ai marché sur le tapis pendant 50 mn, marche rapide, un peu d'inclinaison. je ne sais pas exactement combien de calories ça représente, (surement entre 300 et 400) , ça m'a fait du bien!!!
bon maintenant il faut que je file
BISE