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Bonjour !
Blog de katja
aide blog-
c'est dur le jeudi! publié le 25/10/2007 à 10:18
Ce matin je n'ai pas réussi à me lever pour aller au sport... et puis j'étais affamée... (en général je prends du thé avant de partir, mais les wasa attendent la fin de l'effort). Bref, je ne suis pas allée faire ma course. J'ai pris mon petit déj et me suis recouchée (pas vraiment rendormie) 40 mn. Ca m'a fait du bien.
Et puis, j'ai fait un deal : j'irai demain (le matin ou si j'ai le même problème que ce matin, demain soir, après le travail). Par contre, je pense faire 1 heure de marche rapide vs 45 mn de courses (je pense que cela consomme le même nombre de calories).
Hier soir, comme je n'avais pas du tout d'activité physique de la journée , je suis rentrée à moitié à pied, à moitié en vélo (Velib'!!) : 20 mn et 20 mn. C'était chouette. Par contre, il faut que je me familiarise avec les sens uniques... ce que j'ai fait en 20 mn, je devrais pouvoir le faire en 12 mn ... je vais potasser le sujet!
hier soir, j'ai mangé ma soupe de nouveau. Par contre j'avais super faim, alors j'ai mangé (avec la soupe puis avec mon yaourt et ma compote 6 wasa en tout. Mais sans beurre!)
je pense que cela n'est pas déraisonnable. Ca fait 12 wasa dans la journée ... soit environ 100 g (c'est très léger en terme de poids) et j'imagine en terme de calories aussi.
bon, il faut que je continue à bosser.
Bisesmon alimentation Petit-déjeuner : thé, 8 wasa beurrées (trop faim!), 1/2 pamplemousse Déjeuner : poulet avec un peu de sauce curry (huuumm), carottes et racines diverses, macédoine sans mayo mais avec qqs pétoncles, yaourt 0% , morceau de pain. Goûter ou snack : pomme Dîner : 2 tomates assaisonnées, 1 steack haché, riz (beaucoup), yaourt 0%, compote et 4 carrés de chocolat Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Ben dis donc toi, t'as tous les filons pour ne pas totalement déroger au sport! Bravo!
Allez promis, moi je m'y remets sérieusement. Faut dire qu'à part la piscine, je ne pratiquais pas grand chose d'autre pour l'instant!
Bisous bisous! Toute bonne fin de semaine!
Bravo pour ta belle motivation, et même si t'As pas fait ton sport aujourd'hui je crois que c'Est pas bien grave pour un jour, en plus que tu semblais avoir du sommeil a rattraper! alors tu as très bien fait!
Pour Halloween tu as raison c'est MErcredi, mais là on se fait une petite fête entre adultes et ca sert d'excuse pour se deguiser,hihihih
Bises!!
Merci pour ton com.
Si tu n'as pas pu te lever ce matin c'est peut être que ton corps avait besoin de repos. Parfois ça fait du bien de souffler un peu.
Bizzz
Véro
bonne journée :)
bisous !
En campagne, le sport au quotidien est moins évident. On va forcément travailler avec sa voiture, il n'y a pas forcément de clubs de gym, ou alors des cours mais avec les mamies du coin une fois par semaine... Donc la solution c'est sport à la maison et rattrapage le week-end! Moi j'aime bien me faire ma balade du matin le samedi ou le dimanche, en principe 1h30. J'admire le paysage, je cueille les fruits de saison, les joies de la campagne quoi!!!
Coté WASA, méfie-toi quand même... En chrono, on n'y a pas droit... Lis l'étiquette pour être sûre.
A + tard Bizzzzzzzzzz
Et pour la course, ménage toi ! Si ton corps te souffle de te reposer, écoute le, ca t'éviteras des rhumes et autres microbes...
Tu bouges quand même (marche, vélo), c'est ca l'important.
Passes une bonne journée. Bisous