Coucou les filles,
Et oui, il recommence à faire froid, alors pour me réchauffer le soir, dans mon appartement un peu froid, je mange (bois?) de la soupe.
Soupe maison, sans lait , sans crème , sans pomme de terres et sans croutons.
Soupe maison, que je prépare un soir, au gré de mon humeur et surtout de ce que je trouve chez le marchand de légumes ... Côté inspiration, je n'ai pas vraiment de don...
alors lundi soir, j'ai préparé une soupe potiron/courgette (ça fait beaucoup de courges)... et j'ai gouté hier soir... et bien avec du sel et du poivre (genre de chose que j'oublie totallement quand je cuisine), c'est pas mal....
Donc hier soir ce fût : 3 carottes (on ne se refait pas , j'adore!!), grand bol de soupe, raisin (disons l'équivalent de 2 fruits) et une tisane.
léger léger!!!
La tisane, je l'ai prise avec une amie qui m'a appelé en cata juste après mon dîner... (en fait rien de grave)... alors on s'est retrouvé dans une brasserie (elle n'avait pas dîner) et là, j'avoue que j'ai hésité : verre de vin? petit dessert? tisane? et c'est la tisane qui l'a remporté.... (Fière de moi)...
par contre il y avait 2 spéculos avec l'addition (et un troisième avec le café de ma copine)... donc j'ai mangé ces 3 spéculos !! zut alors
Voilou.
Du coup, coucher un peu tardif (minuit), mais ce matin : PAS DE SPORT, je ne suis même pas allée au boulot à pied! j'ai préféré récupérer (lever 8h)... j'ai l'impression d'avoir fait une grasse mat'
sur ce, back to work
Bises à toutes
Katja
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ça ne donne rien mon image! c'était des arbres par une belle journée d'automne!
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
thé, 6 wasa beurrées, 1/2 pamplemousse |
Déjeuner : |
poulet, légumes mélangés (petits pois, carottes, haricots verts, crudités (asperges, coeur de palmier), 1 yaourt 0% et 1 clementine |
Goûter ou snack : |
1 pomme , 2 clémentines |
Dîner : |
3 carottes, soupe potiron/courgette (5 louches!), 1 yaourt 0% , 1 compote pomme rhubarbe et 6 wasa!!! |
Verres d'eau : |
7 |
Calories consommées : |
0 kcal |
Bizz
Véro
Passes une bonne journée et gros bisous.
Pour la soupe, j'adore, mais en chrono nutrition, c'est banni, va savoir pourquoi...
De mon coté j'ai encore craqué hier... Qq petits sablés d'une de mes collègues dans la journée, passe encore, mais de grosses cuillères de crème de marrons le soir... Je me trouve un peu trop perméable aux tentations en ce moment!!!
Coté abdos, je continue à les faire chaque matin (de ton coté tu as bien fait de dormir un peu, tu en avais sûrement besoin) mais bon, si je fais des abdos en craquant à côté, où est l'intérêt???
Ah la la... Enfin bon, ce soir, match de volley, je vais me dépenser un peu, envolez-vous vilaines calories!!! (mais ne revenez pas avec le repas de fin de match.....!!!)
Passe une excellente journée! Bizzzzzzzz
Comme je suis flemmarde, j'achète des soupes 0% toutes prêtes (sticks ou briques). Mais c'est vrai qu'il n'y a rien de meilleur qu'une soupe maison.... Tu m'as donné envie avec ton potiron-courgettes !
Et ne culpabilise pas pour 3 petits speculoos de rien du tout... Vraiment, tu m'aurais dit un paquet, mais là, 3 !
Non, avec ta soupe ultra light, c'est bon, tu as de la marge ! Tu feras du sport ce soir ou demain !
gros bisous et bon courage :)