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Bonjour !
Blog de kat17
aide blog-
ça y est je suis en vacances publié le 06/11/2008 à 09:25
ça y est j’ai fini mon centre je suis en vacances jusqu'à début décembre.Maintenant faut ke je me mette a fond dans mon régime, faut ke je fasse un peu de sport et prépare des repas équilibré,Sinon Ma mère est sortie de la clinique elle est en maison de rééducation l’adaptation a été dure mais le perso est sympas donc ça vas même s’il y a beaucoup de personne âgées.Sinon vous quoi de 9 ?J’aurais besoin de conseils pour suivre mon régime comme il faut,Comment faire quand on a faim pour ne pas craqué ?Qu’est ce que je peux faire comme exercice ?Quelles sont les quantité de chaque aliment a consommé ?Qu’est ce qui est interdit ?……..Merci d’avance pour vos réponsesGros bisous(4) commentaires
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pour faire un bon régime il faut faire des repas équilibré essayer de ne pas manger tout ce qui est trop gras et trop sucré faire des exercices en fait pour résumer il faut faire tout ce que tu n'aimes pas.
gros bisous et bon jeudi
eh ebn profite bien de tes vacances pour te reposer
si tu suis un regime a 1200 calorie pour ne pas craquer tu peux manger des yaourt ou boire du chaud ca cale plus l estomac pour ma part je fais le egime dukan je le trouve plus adapte a mes besoins j ai commence il y a 10 jours maintenant j ai perdu 3.5 kilos et sans avoir faim alors je ne peux pas trop d aiguiller pour les regime a base calorie bon courage tout de meme