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journée du 21 janvier
publié le 21/01/2012 à 18:32 |
mes repas
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Orange, pur jus pressé |
Déjeuner : | Chou rouge, cru, Poulet, blanc, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée |
Goûter ou snack : | Pain complet, fabrication artisanale |
Dîner : | Calmar ou Calamar, frit, Riz blanc, cuit, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus et aux fruits, sucrée |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1850 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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