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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
ingrédients pesés..travail repris à temps complet!! publié le 06/09/2013 à 19:01
Depuis 24 jours, j'ai repris le boulot à temps complet et je fais très attention à tout ce que je mange..entre 2 un peu de vélo...si je perd pas de poids, je n'y comprend rien..
mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson plate aux fruits (10 à 50% de jus), à teneur réduite en sucre, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Poivron vert, cuit, Courgette, pulpe et peau, crue, Ciboule ou Ciboulette, fraîche, Riz complet, cuit, Citron, jus pressé maison Goûter ou snack : Biscuit sec croquant au chocolat, allégé en matière grasse Dîner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Sauce de soja, Épinard, cru, Huile de noix, Vinaigre, Bière forte (>8° alcool), Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1392 kcal (1) commentaires
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Bon anniversaire.
Je vois que tu gères bien, bravo.
Episode balance, je n'en parles pas.
Bisous