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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
1h de sport, moins de calories!! publié le 28/03/2012 à 19:56
Bonne journée...ensoleillée!!
j'ai fait ce que j'avais prévu en sport je suis contente!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel,son d'avoine,Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Citron, jus pressé maison, Biscotte complète ou riche en fibres, Orange, jus pressé maison Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Oeuf dur, Huile de noix, Asperge, appertisée, égouttée, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Carotte, crue Goûter ou snack : Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : Riz blanc étuvé, cuit, Quenelle de poisson, cuite, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1162 kcal (1) commentaires
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Je suis contente pour toi !!!
Tu as moins mal alors ???
J'ai fais du sport ce matin, cet aprèm, les courses avant d'aller chercher Clarisse à la clinique vétérinaire où je l'ai déposé ce matin, puis les valises pour partir à La Rochelle
J'ai mis la recette de mon assiette sur notre discussion
Bon Aprèm