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Blog de karo1976c

aide blog

  		• 1er jour de la semaine
    publié le 02/04/2012 à 19:51

    je me suis fait le jambon poireau à la béchamel que l'on trouve sur le plan repas..très bon!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Orange, jus pressé maison, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Citron, jus pressé maison
    Déjeuner : purée,rosbif, rôti, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Salade verte,Huile d'olive vierge,comté, Spécialité laitière type yaourt 0% nature,mie
    Goûter ou snack : Kiwi,Pomme
    Dîner : Poireau, cuit, Jambon cuit supérieur, DD, Sauce béchamel légère, Gruyère, Pain complet,Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1245 kcal
    (3) commentaires


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  • petitefutee 
    publié le 02/04/2012 à 20:35
    En tout cas, tu as drôlement diminuer tes calories. Les résultats devraient se voir sur ta balance rapidement ! Continues comme ça.
  • petitefutee 
    publié le 02/04/2012 à 20:34
    Il est vrai que je suis plutôt mes idées que les repas proposés sur le site.

    Il faudrait que je prenne le réflexe de consulter les recettes (je vais plus facilement sur des sites culinaires, va savoir pourquoi).

    Mais l'association des poireaux, jambon avec de la sauce béchamel doit être sympa. A tester ...
  • rosetremiere17 
    publié le 02/04/2012 à 20:09
    Qu'est ce que tu manges !!! Je mange beaucoup moins que toi, je ne pourrais pas avaler tout ça, mon appétit s'est beaucoup diminué ces temps ci, je ne maigris pas plus pour autant... j'ai des exam de sang jeudi, 2 fois dans la journée pour voir ce qui se passe, car avec tout le sport que je fais (j'ai pris du poids en muscle...) et l'alimentation diététique,je perds, mais je perds peu !!!

    BISOUS

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