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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
Il va falloir revoir mon nombre de calories... publié le 01/04/2012 à 20:04
à la baisse...j'ai l'impression de manger davantage alors que je ne dépasse pas mon nombre de calories!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, jus pressé maison, Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Citron, jus pressé maison Déjeuner : Vin blanc 11°, Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Bœuf, rosbif, rôti Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Flocons d'avoine, cuits à l'eau Dîner : Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen), Panaché préemballé (<1° alc), Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Jambon cuit supérieur, DD, Salade verte, sans assaisonnement, Huile d Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1473 kcal (4) commentaires
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Bon apm.
Bisous
Alors, comme tu reprends doucement, d'après ce que j'ai compris, le sport, adapte toi, selon tes jours.
Le sport creuse, mais il ne faut pas compenser. Ce serait dommage de perdre le bénéfice gagné en te dépensant.
Je ne connais pas ton poids, ni ton âge, mais effectivement avec une activité plus calme, 1200 calories semblent raisonnable.
Tu verras bien dans le temps si cela te convient, ou s'il te semble manquer un peu d'entrain et que la fatigue te gagne.
En tout cas, reste motivée et positive, deux facteurs importants dans la perte de poids !
Bonsoir !
Bonne continuation.
Bises
Bonne soirée