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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
repas du jour publié le 04/02/2012 à 20:02
voilà mon menu y a des choses pas tjs très bien mais j'avais pas faim ce midi alors il y a un peu plus de calories le soir!!tant pis...j'ai froid, j'ai la crève, je me sens donc fatiguée mais je fais tjs attention; je reste motivée!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, fraîche, pulpe, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Haricot vert, cuit, Jambon cuit supérieur, DD, Yaourt au lait entier, nature, Café expresso, non sucré Goûter ou snack : Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet Dîner : Whisky, Surimi, bâtonnets, Haricot vert, cuit, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1144 kcal (2) commentaires
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Entre 1 000 et 1 200 calories, on peut pas dire que tu manges de trop...
C'est très bien pour perdre du poids :-)