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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
repas du jour rectifié publié le 30/01/2012 à 19:11
Voilà j'ai enlevé quelques calories...on verra demain. Il faut déjà que je m'habitue à manger moins!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Boisson plate aux fruits (10 à 50% de jus), à teneur réduite en sucre, Cléme Déjeuner : Carotte, crue, Huile de colza, Saumon, cuit à la vapeur, Yaourt au lait entier, nature, Miel, Riz blanc étuvé, cuit Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit supérieur, DD, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1539 kcal (3) commentaires
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Je mange en fonction de ce que j'aime en respectant approximativement le nombre de calories qu'il me faut!!
Il faut que j'habitue mon estomac à manger moins.
Je pense déjà à ma future garde robes car là ça fait un moment que je n'achète plus de vêtements.
Merci pour tout courage!!!!
Courage... On va y arriver