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Bonjour !
Blog de karo1976c
aide blog-
repas du jour publié le 30/01/2012 à 17:54
Coucou, voilà mon menu du jour. J'ai suivi le menu que j'ai imprimé mais je ne sais pas combien de calories il faut que je prenne par jour alors si quelqu'un peut me dire où on peut trouver ces renseignements ça me ferait plaisir...
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Boisson plate aux fruits (10 à 50% de jus), à teneur réduite en sucre, Cléme Déjeuner : Carotte, crue, Huile de colza, Saumon, cuit à la vapeur, Yaourt au lait entier, nature, Miel, Riz blanc étuvé, cuit Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen), Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit supérieur, DD, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1711 kcal (9) commentaires
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Là je parlais juste de l'effet du riz sur moi, maintenant sur d'autre il ne fait peut-être rien... Et donc pas de souci
et si j'accepte tout à fait les conseils, mais quand j'affirme qu'une chose est mauvaise pour moi, c'est mon corps et je sais comment il réagit... Mais si comme tu le dis le riz basmati est différent, tkt je te crois... Tu n'avais pas préciser désolé de cette confusion :-)
L'eau de cuisson que l'on utilise pour stopper les diarrhées est de l'eau de riz blanc.
Il ne faut pas prendre ce que je t'ai dit comme une critique, il faut accepter les conseils des autres pour avancer ...
Le riz est connu pour constiper à moins que tu sois médecin pour m'affirmer le contraire.... Et oui ça me constipe.
D'ailleurs il est utilisé aussi pour l'arrêt des diarrhées chez les nourrissons (on y met l'eau de cuisson dans le biberon).
C'est vieux comme le monde
Des légumes et fruits j'en ai déjà le matin et aux repas...
Le riz me "constipe" encore plus durant un régime, donc c'est un choix personnel (comme je ne prendrais pas de banane)
Chacun fait ses choix je dis juste ce que je fais, maintenant j'ai mangé très équilibré aujourd'hui.... Laitage, pain, poisson, légumes, fruits (sans aucun excès)
Bonne soirée :-)
il ne faut pas éliminer totalement le riz car il en faut pour alimenter le cerveau et les muscles, il faut associer féculents et légumes
Quant au fromage, si tu ne peux pas t'en passer, tu peux consommer de la cancoillotte, très peu calorique
Tu peux remplacer le miel par de la stevia.
Quant au pain tu peuxremplacer par des galettes de riz,ou au maïs, ou au céréales(BJORG) tu trouveras dans rayons diététiques
Merci ;-)
déjà il faut remplacer le jambon cuit par de la dinde ou poulet en tranche...
le miel par un édulcorant, éliminer le fromage (trop calorique)
Remplacer le riz par un légume....
Je préfère aussi du pain complet ou au son plutôt que des céréales....
Mais bon c'est à toi de voire ce qui te convient le mieux :-)