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Bonjour !
Blog de karla_ancienne_ronde
aide blog-
Mon journal de bord publié le 12/08/2011 à 19:25
je suis le programme minceur WEIGHT WATCHERS
ven. 12 août 2011
Petit déjeuner 60 g de pain complet - Ajout express 46 g Beurre 1,51 cc confiture - Ajout express 0,53 cc Ricoré Ricoré Intense 0Sous-total 6 Déjeuner 80 g Pâtes complètes (cuites) 2,5120 g Poulet, escalope, filet ou aiguillette 3,5200 g courgettes +concombres - Ajout express 0salade frisée +1cc huile - Ajout express 11 part(s) Pâte brisée, cuite 4quetches - Ajout express 0afé - Ajout express 0Sous-total 11 Dîner 120 g aiguillette de poulet - Ajout express 3,5tomates +1cc huile - Ajout express 1ratatouille - Ajout express 01 yaourt 1,5 % - Ajout express 2120 g Compote de pommes sans sucre 2café - Ajout express 0Sous-total 8,5 En-cas 1 pomme - Ajout express 0100 g fromage blanc 0% - Ajout express 1Sous-total 1 Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total 26,5 Unité(s) ProPoints® disponible(s) 2,5 Activités 30 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h) 2ProPoints® activité gagné(s) 2
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