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Blog de karitea
aide blog-
Mon truc ultime c'est quand même vous les filles !! publié le 26/08/2016 à 17:27
Petit détour par le site , parce que pour ne pas craquer c'est tout de même l'arme ultime : le blog et les copines !!
Et justement , j'aimerais que cette fois soit la bonne ! Alors pas question de craquer !! Mais ce n'est pas toujours facile !!
J'ai bien mangé à midi , normalement ! salade de tomate composée avec meme qq rondelles de pdt , un oeuf dur , du thon , poivrons , concombres , tout bien et fruits en dessert .
Mais depuis 15h j'ai envie de dévorer , j'ai pas dit faim !!
J'ai tenu jusqu'à 16h15 pour prendre le petit gouter que j'avais prévu : café au lait et 3 biscuits . Mais j'en veux plus !! Et aussi j'e veux du salé !!
Mais ça suffit !!! Pour ne pas craquer je viens un moment sur le site , le temps que la tension s'appaise puis je retournerai bosser !!
MERCI LES FILLES !
(1) commentaires
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Je crois qu'il faut que tu apprennes à t'écouter, à différencier la faim de l'envie, etc. Tu as essayé zemartti? C plutôt pas mal pour retrouver toutes ces sensations de faim, satiété, gourmandise, etc.
Mon truc quand j'ai faim, en dehors des heures de repas: je me fais un thé. Le temps que l'eau bout, que le thé infuse, je ne mange pas et je m'occupe a coté. Une fois sur 3 j'oublie mon thé (et donc la fin), d'autre fois je savoure ma boisson sans rien manger car la faim est passé. Et dans les rares cas où je ressens tjs la faim, c'est que c'est un réel besoin de mon corps avec alors je mange 2-3 gâteaux (pas plus), ou un fruit, un yaourt ou autre.
Aller courage, tu vas y arriver.
Bises