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Je m’appelle kari
publié le 28/04/2010 à 21:59 |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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- Méthode Savoir Maigrir |
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Je viens juste de voir ton message sur mon témoignage.
Je pense que le plus important pour toi pour maigrir est de commencer par arrêter le grignotage, si tu y arrives tu devrais déjà amorcer une belle perte de poids... Après, il va falloir aussi manger équilibré aux repas ;)! Mais commence par te concentrer sur le grignotage !
Si tu es à la maison toute la journée, je comprend que ça puisse être difficile, moi même quand je reste à la maison j'ai parfois du mal à me contrôler! Une astuce peut être de sortir un maximum et de faire le plus de choses possible dehors, bien sûr si tu as des petits bouts, ce n'est pas forcément simple :)!
En fait, c'est une habitude à prendre : il faut vraiment prendre sur toi un bon coup, ce sera dur la première semaine mais une fois que tu auras pris l'habitude de stopper le grignotage ce sera très facile, tu verras !
Tu peux aussi éviter d'acheter les aliments que tu grignotes habituellement, pour ne pas être tentée. Au début, tu peux les remplacer par de petits fruits par exemple, pourquoi pas des fraises, c'est la saison :)!
Bon courage!
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