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Bonjour !
Blog de karell
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Humeur du jour : Bon jour!!! publié le 07/10/2010 à 14:06
Humeur du jour : Bon jour!!!
Rien de particulier.
Les pensées instantanées d'abandon et de renoncement à la perte de kilos se sont envolées.
Rien de mieux qu'une bonne séance de yoga et une bonne nuit de sommeil pour se remettre les idées en place.
Allez, on ne lâche rien. On y croit!!!!!!!!!!!
Et vendredi, un peu de sport ne fera pas de mal.
Car ce soir, sortie entre copines.
Aujourd'hui, un titre de Shy'm.
Bonne écoute.
mon alimentation Petit-déjeuner : Deux tartines beurrées-Jus de fruits Déjeuner : Veau aux petits légumes et pommes de terre-Yaourt Goûter ou snack : / Dîner : Soirée entre copines : Pâtes aux crevettes et fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Je te remercie d'avoir accepté mon invitation.
Je vais très bien. Merci.
J'espère qu'il en est de même pour toi.
Pour ce que j'ai décidé de mettre en place pour perdre mes kg:
- supprimer les colas parce que il y a deux semaines encore, j'en buvais presque 1litre par jour.
- supprimer les fast foods qui composaient 3 à 4 repas/semaines voire plus (en période de stress)
-réduire mes portions car je me servais plus d'une assiette.
-manger plus équilibré, utiliser moins de matières grasses, manger des féculents plutôt le midi
- me remettre au sport : j'ai acheté un vélo d'appartement, j'ai la Wii Fit Plus, j'ai demandé le plan des parcours de santé à ma mairie et je continue le yoga (j'ai commencé l'année dernière et ça me plaît beaucoup).
Motivation, envie et détermination sont au rendez-vous.
En tout cas, je suis très contente de pouvoir discuter avec toi et de voir que ton combat contre les kilos a été gagné.
C'est important d'être bien entourée quand on entreprend une telle démarche.
Je suis également à ton écoute si tu as besoin.
A très vite
merci pour ton invitation que j'accepte avec plaisir!
comment vas tu?qu'as tu décidé de mettre en place pour perdre tes kgs?
motivation,envie,détermination sont les 3 mots qui feront notre gagne,n'hésite pas!
a bientot,
NAth