Blog de kaparine
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c'est top, je mange à satiété et je maigris, je trouve que c'est vraiment top l'équilibre alimentaire. c'est tout con comme principe et on perd du poids, pas rapidement comme le voudrait certains mais on perd et si en plus on rajoute du sport alors on atteint le summum de la perfection ! pour ceux et celles qui ne veulent pas d'un régime contraignant je vous le conseille !! bon c'est vrai que l'on se prive des sucreries et autres gateries mais bon comme ce n'est pas conseillé pour le corps et sa santé alors pas de regret ! et puis comme le dit si bien le site une petite douceur de temps en temps c'est pas la mort non plus ! et puis les gâteaux suffit de les alléger en sucre tout simplement pour ne pas s'en vouloir et donc culpabiliser ! alors si vous ne voulez pas "sauter "de repas et donc vous affamer alors pensez équilibre alimentaire !!! garantie 500 grammes en moins par semaine : j'en suis la preuve vivante et si vous rajoutez de l'exercice physique alors c'est le double de poids que vous perdez !!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 weetabix + lait écrémé + kiwi |
| Déjeuner : |
épinard + rougail bringelle + haricot blanc + pain complet + calin + ananas + pêche |
| Goûter ou snack : |
aucun |
| Dîner : |
carotte + courgette + poivron + pomme de terre + épinard + rougail bringelle |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
