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Régime : les faux trucs minceur

Pour maigrir, nombreuses sont celles d’entre nous à essayer 1001 régimes miracles et autres astuces censées nous faire décoller en vitesse… Pourtant, certains pseudo -conseils et trucs diététiques sont trompeurs… voire même dangereux. Alors pour éviter les subterfuges qui ne servent à rien, grazia.fr fait le tri.

Les patch-minceur
Et si mincir était aussi simple que coller un patch sur sa cellulite ? Trop beau pour être vrai me direz vous et vous avez raison… Enrichis en extraits de plantes et autres composés miracles aux vertus amincissantes, les patchs-minceur n’ont pourtant jamais prouvé leur efficacité. Une bonne raison donc pour éviter de gaspiller son argent et son énergie. Pour bien faire, on opte plutôt pour une huile minceur et on masse, on masse, on masse… Un vrai

secret pour dégommer les capitons !

L’électrostimulation
Parfois utilisée par les kinés pour remettre en forme les sportifs, l’électrostimulation permettrait aussi de chasser la cellulite et d’affiner les cuisses. Faux et archi faux ! L’électrostimulation aide certes à tonifier les muscles mais surement pas à faire fondre la graisse. Pour brûler des calories et attaquer vraiment nos réserves graisseuses, on enfile ses baskets… et on court ! Sans compter que les appareils vendus dans le commerce sont beaucoup moins puissants que ceux des pros. Alors pour mincir et s’affiner vraiment, rien ne remplace l’activité physique, la vraie !

Le jus de bouleau et les diurétiques

Encore une idée reçue. Les boissons diurétiques comme le thé vert, le jus de bouleau ou de pissenlit (dont Gwyneth est accro) ne font absolument pas mincir ! Leurs vertus n’ont rien à avoir avec un effet brûle-graisse… Les diurétiques permettent en effet de perdre simplement de l’eau, de manière temporaire. Et attention ! Leur consommation excessive pourrait aussi favoriser la déshydratation et les problèmes cardiaques…

Le jeûne
Encore une mauvaise idée. Pour maigrir, rien ne sert de sauter un repas, ou pire, de jeûner… Le jeûne entraine en effet une fonte musculaire rapide (et non une perte de masse graisseuse). Vous nourrir de bouillon de légumes pendant 24 heures ne vous servira donc pas à grand-chose, si ce n’est à vous délester d’un peu d’eau et de muscle… Pire encore, jeûner augmenterait même le risque de succomber à une crise de boulimie… Or, quand on souhaite maigrir, c’est plutôt pour dire adieu à sa culotte de cheval, non ?