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Blog de kameni
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La phase de consolidation publié le 04/02/2013 à 13:20
Hello, je suis en phase de consolidation mais je peux deja vous dire qu'elle est plus vicieuse que les 2 premieres.
Avant on avait que des interdits. Maintenant on a droit a 2 tranches de pain par jour, des pates , et repas de gala 1 fois par semaine.
Le veritable problème c'est de refermer la porte du plaisir.
Un peu de pates par ci c'est pas grave, un peu plus de pain ce n'est pas grave et des repas de gala qui se transfome en une journée de gala.
Dur dur de resister et de se tenir au carcan imposée.
DEmain je redigerais mon plan pour la phase de consolidation( mes menus, lj'ai decoupé la phase conso en 3phase, je vous expliquerai tout assez vie) mais je peux deja vous dire qu'elle doit durer 100 jours pour les 10Kg que j'ai perdue.
(1) commentaires
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J'ai hate de lire tes appréciations
Déjà que je peine avec la fin de ma perte de poids......
et que fermer la porte du plaisir m'est déjà très difficile ^^
je revais d'arriver en consolidation pourtant.
Bon ! je suis toute ouie !
a bientot et bon courage à toi