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Blog de kameni
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Phase de consoliation le plan publié le 11/02/2013 à 13:07
Hello les filles ,
Apres 3 semaines de consolidation voici le plan que j’ai décidé de suivre
J’ai découpé la phase Dukan en 3.
Première phase (33 jours) : Je rajoute
- 2 tranches de pain (banni depuis que j’ai failli fini le paquet)
- 1 plat de féculent
- Un repas de gala
- Légumes à tous les repas
Deuxième phase : (33 jours) :
- 2 tranches de pain (on réessaye pour voir si je m’assagi)
- 2 plats de féculent
- Un repas de gala
- Légumes à tous les repas
- 1 fruit par jour
Deuxième phase : (33 jours) :
- 2 tranches de pain (on réessaye pour voir si je m’assagi)
- 2 plats de féculent
- deux repas de gala
- Légumes à tous les repas
- 1 fruit par jour
- Fromage (je n’en suis pas très fan) mais why not de temps en temps
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