Bonjour les filles merci et encore excusez moi de vous avoir inquiété, ca va bien, aujourd’hui est un bon dimanche et tout est calme, et là moi j’ai trouvé bien de faire un peu le point après avoir lu qlq dossiers interressants enfin je pense parce que avec tout ces régimes et tout ce qu’on a lu sur maigrir, mincir, perdre du poids, hein!! je vous laisse lire si vous êtes intéressés moi je vais m’occuper un peu de mes enfants et je revient dans la soirée vous lire et vous commenter, allez passez un bon dimanche bisous et a+
1- Le vieux proverbe qui dit: "déjeunez comme un roi, dînez comme un prince et soupez comme un pauvre" est à mettre en pratique. Les gros repas du soir contribuent à accumuler des calories inutiles alors que le déjeuner apporte le carburant pour notre journée.
2- Manger des aliments qui demandent beaucoup d'énergie pour être assimilés et qui demandent du temps pour être assimilés (comme, par exemple, des céréales non sucrées). L'énergie sera puisée à même les réserves et aidera à devenir plus mince.
3- Si vous avez des fringales entre les repas, mangez des aliments qui se digèrent en demandant beaucoup d'énergie (comme des céréales non sucrées) ou des pommes.
4- Manger des fibres dans notre alimentation. Cela aide à la circulation du bol alimentaire et des graisses.
5- Ne pas vivre frustrée. Il faut savoir se taper un bon repas une fois de temps en temps. Un petit truc, la salade aide à alléger des repas un peu copieux.
Les centres où l'on vous promet de vous faire mincir rapidement ne font souvent que faire mincir votre portefeuille. Vous payez pour perdre quelques grammes d'eau... Il n'y a pas de moyen très rapide de perdre du poids sans risque pour la santé.
6- Les instruments électriques pour faire maigrir sont souvent, au mieux inutiles, au pire, dangereux pour la santé ???.
la suite dans le com, allez portez vous bien bisous