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Bonjour !
Blog de kam
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Transpirer beaucoup aide à maigrir ? publié le 25/08/2007 à 08:53
bonjour les filles je veux vous souhaiter une bonne fin de semaine, c'est un droit de se reposer et de passer de bon temps et c'est très bon pour le moral, pour revenir en plein forme mais j'espère sans trop d'erreur, la vie est ainsi faite il faut souffrir pour avoir de bons résultats, un peu de control seulement est recommandé et merci encore pour votre amitié, je veux aujourd’hui vous parler de la transpiration:
La transpiration ne se compose que d’eau et de sel, elle ne sert qu’à refroidir de corps, la seule chose que l’on favorise en transpirant est la déshydratation. La transpiration est un des moyens qu’a le corps humain pour maintenir sa température à peu près constante. Mettre un vêtement imperméable ou se couvrir exagérément n’aboutit qu’à perdre d’avantage d’eau et à faire monter sa température corporelle. Ce poids que vous avez perdu en eau sera repris dès que votre corps se sera réhydraté. Il peut être dangereux de trop transpirer lors d’un effort, si la boisson est insuffisante. Le risque est la déshydratation et non a Maigrir vite.
Allez, passez un excellent week-end et préparez-vous à un bon début de semaine pour bien travail et sans trop d'erreur plein de bisous a toutes.!
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tu as raison , la balance on s'en fiche et 40 ans est un bel âge !!
bon courage à toi, et que tes problêmes se solutionne au plus vite
bises
As-tu les heures plus ou moins précises de tes passages sur Radio France ? j'aimerais aller écouter sur le Net, et en général, on a une semaine pour cela.
Amicalement,
Jules
il y a aussi les exos suivant :
Musculation en chambre
Allongé sur le dos (sur un tapis), jambes tendues afin de laisser les articulations de la cheville au repos, effectuer des battements verticaux, puis des mouvements en ciseaux en levant les jambes au-dessus du sol, l’une après l’autre, de quelques centimètres seulement. Bénéfice : tonicité des membres mieux irrigués, et meilleure circulation sanguine.
Musculation en milieu aquatique
Aussi souvent que possible (deux ou trois fois par semaine) et régulièrement, prendre appui sur une planchette, en position allongée sur le ventre, et effectuer des battements de pied, ou faire le dos crawlé pour muscler le dos en même temps que les genoux.