Bonjour les filles comment ça va? moi je suis très vite de passage je voulais répondre a paloma pour le sauna et le retour veineux….et si j’ai plus de chance je repasserai au cours de la journée pour vous lire toutes portez vous bien travaillez avec motivation et gardez le moral, bisous
Un retour veineux ralenti,ce phénomène s’accentue avec la chaleur (bains, sauna, épilation à la cire chaude…) qui provoque une dilatation des veines superficielles et un afflux de sang aggravant la stase et l’œdème. Parmi les autres facteurs impliqués: les modifications hormonales (contraception, grossesse, ménopause…), l’hérédité, l’obésité et la station debout prolongée (piétinement). Il est conseillé de :
1- Massage et activité physique: La marche à pied, la natation, le jogging et la gymnastique sont des sports excellents pour améliorer le travail des veines et le retour du sang vers le cœur. En fin de journée, lorsque jambes et chevilles sont douloureuses, il est recommandé de les rafraîchir avec une douche d’eau froide de les masser lentement, en insistant en douceur sur les zones sensibles, puis de les surélever. Pendant le repos, appliquer le produit (crème ou gel) en massant la plante des pieds puis le dessus du pied et enfin de la cheville en remontant jusqu’en haut des jambes.
2- Alimentation: - éviter la consommation de tabac, de thé, de café, d’alcools (surtout le champagne et les vins blancs), excitants néfastes pour la circulation.
- boire 1,5 litre d’eau par jour.
- favoriser l’apport de constituants essentiels pour la paroi veineuse : vitamine C (agrumes, tomates), vitamine E (huiles, poissons), vitamine PP (pain complet, céréales), cuivre (coquillages), sélénium et zinc (céréales).
- penser à contrôler son poids et à limiter les graisses dans l’alimentation.
3-Soin Pressothérapie activation de la circulation veineuse Technique de pression mécanique et massage circulatoire à l'argile rouge.
j'ajoute ce que propose nath une autre arme qui est la contention