Je suis un peu décue de mon moi car hier et aujourd'hui je n'ai pas fait d'exercices. Je pense que je me suis surpassé pas mal les jours précédent et là j'ai mal partout ....

Tantôt je vais faire du vélo stationnaire des etirements et du tapis. 

Côté alimentation bin ....

Hier :

Salade a la taiie de mcdo avec 1 bouteille d'eau + des chips en soirée ...

Aujourd'hui :

100 grammes de saumon en conserve , un reste de chips et une salade. Ah oui avec un café un café chez tim horton.

En tous cas je garde la motivation.

Je reviendrai plus tard noter mes gros efforts physiques 

4:11 am

25 minutes de vélo :)

30 minutes de marche ... 1 kilometre fait en 27:20 40 secondes de moins.