et encore des recettes... pour gana et les autres....

TARTELETTES JAMBON DE VOLAILLE
Battre 4 œufs avec 5CS from Blc puis 1/4 trt de janbn dinde ou poulet
Au four 180°

CAKE DINDE
mixer 4 escalopes dindes avec opignons  + épices + 6 œufs + 2 CS maizena
Au four au bain marie 20 mn

Pain au surimi
300g de sirimi, 8 œufs, 1 bte de contré de tomate, 3 CS de frimage blac, persil, sel, poivre
30 mn à 160°

QUICHE
6 CS from blc, 3 œufs, 2 tr de jambon de volaille coupé en morceaux, 1/2 oignons haché
20 mn à 240°

CRÈME AU CAFÉ ( mon homme adore...)
faire bouillir 60 cl lait écrémé avec café
battre 3 œufs avec 3Cs édulcorant, tout mélanger
20 mn à 140 °

MERINGUES
3 blcs œufs, 6 cs aspartam, 2 cc café extra fort
15 mn à 150°

BRIOCHE
50 g maizena, 3 CS lait poudre, 1CS from blc, 1 CS edulcorant liquide, 1 sachet levure, 2 œufs
15 mn à 200° - laisser refroidir porte fermée

MOELLEUX AU YAOURT
séparer 2 jaunes/blcs, mélanger jaunes + 2 cc édulcorants + 2 yaourts nature + 50 g mazena + blc en neige
20 à 30 mn à 200°

GELÉE FRUITS
15 cl, 2 flles gélatines => faire fondre, + 1cs arôme + 2 cs édulcorant

LAIT CONCENTRÉ
1/3 bol lait écrémé, 2 cs eau, 2 cs édulcorant => mélanger

Verrines (j'en fait TRES SOUVENT) EXCELLENT !!!
Saumon : mixer from blc 0 % saumon fumé + oeuf dur, un peu de carré frais, assaisoner (sel, poivre, persillade...), mettre qq lichettes de saumon dessus
Surimi : mixer from blc 0 % surimi + oeuf dur + surimi + un peu de carré frais, assaisonner,
thon/tomates : thon, fromage blc, assaisonnement, morceaux de tomates

si tu invites tu peux faire ça en apéro, personne ne s'apercevra que tu fait régime..., après tu fais une grillade avec une poêlée de légumes et le tour est joué..., ni vi, ni connu, hi, hi....

Muffins à la myrtille
- 6 CS bombée de son d'avoine
- 2 CS de lait en poudre écrémé
- 3 œufs (ou 1 jaune et 3 blancs), en neige c’est mieux
- 2 pots individuels de fromage blanc
- 1 CS d'édulcorant liquide
- 1 vanille ou fleur d’orangers
- 1 cuillère à café de levure
- 6 CS de myrtilles surgelées
 
Tout mélanger soigneusement
TH 3 (20 mn) en gâteaux individuels.  (recette piquée à une nouvelle copine de régime, je ne l'ai pas encore essayé)

Bon appétit