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Bonjour !
Blog de kahoula
aide blog-
13j publié le 21/04/2014 à 10:23
1150
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Couscous au poulet, Légume cuit , Salade de thon et légumes, Lait entier Dîner : Petit pois, cuit, Sauce tomate, Salade de thon et légumes, Pain, baguette courante, Fève, cuite, Fraise, fraîche, Eau du robinet Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1150 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ceci est pas grave
tu fais ce que tu peux
passe un bon mardi avec ta pte famille !
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?
je vais regarder tes repas derriére
et tu me diras si tu perds un peu de poids pour que je puisse t'aider !
je suis contente de te lire ma grande
tu continu comme ceci tout est très bien
non je n'avais pas vu ton gentil message
Merci pour votre aide qui m'est chère
J'ai pensé que vous avez lu mes précédentes
et merci encore ^_^
tes repas sont bien
mais un pt mot pour dire merci me ferait plaisir
Joyeuses Pâques