Alors ça y est la séance est terminée, comment vous sentez vous maintenant ? moi j'ai continué par 15 mn de stepper et ensuite direction douche ! c que j'ai plein de chose à faire aujourd'hui moi lol ! mon ménage, ben pas fini hier, j'ai pas touché à mon repassage ouh la vilaine, je le laisse pour demain, je peux pas tout faire lol ! cet aprem Solène a un anniversaire encore, là c le dernier je pense !!! il faut que j'aille chercher une nappe transparente aussi, ma table de salle est en chêne et je ne veux pas la cacher sous une nappe tissus alors je vais aller chercher ça et mettre de jolis sets de table en paille ! je reçois ce soir et je veux que ce soit zoli lol !!!

Dolly a fait dodo avec son pépère ds la salle lol ! mr a voulu regarder la tnt ds la salle et s'est endormi ds le canapé lol! je lui ai tout de même mis une couverture pour qu'il n'est pas froid et la minette a trouvé l'endroit bien chaud à son goût lol ! il s'est levé avant moi, je vais lui demander à midi s'il s'est rendu compte qu'il n'était pas seul mdrrrrrrrrrrr....................! en tout cas je me suis épargné les ronrons des 2 personnages hihihihi....! donc j'ai bien dormi et vous ? lol

j'ai mis les vidéos de fitness ds mes favoris , comme ça je démarre par ça le matin en allumant mon ordi! mais y a pleins d'autres exercices à faire! vous avez le choix ! je fais travailler ce qui me semble bien pour moi, j'ai rajouté pour la nuque aussi, c simple on bascule la tête de gauche à droite 10 fois ensuite on fait des "non" bien vers l'arrière 10 fois et des "oui" bien vers le bas et le haut et ensuite on fait tourner la tête ds un sens 10 fois puis ds l'autre pareil 10 fois ! moi qui suit souvent tendue de là , ça me fait du bien! j'ai essayé d'autres exercices au sol mais c trop dur lol je ne suis pas souple du tout alors dur dur hihihi je risque de rester coincée lol ! 

Bon je vais venir voir qui a fait son blog et attaquer mon ménage ! bonne journée mes ami(e)s et profitez bien de votre week end !