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Début de la phase de Croisière
publié le 31/01/2010 à 18:08 |
Hier (dimanche 30 janvier 2010), j'ai commencé la phase de croisière du régime Dukan après 10 jours de phase d'attaque pendant lesquels j'ai perdu 5 kg. J'ai décidé de faire 5 jours de pl /5 jours de pp.
Un petit tour au marché, hummm qu'il est bon de retrouver de bons légumes frais! Je me suis fais une bonne soupe aux vertues drainantes : chou, poireaux, oignons, brocolis, fenouil, tomates.
Hier, j'ai aussi commencé BOP, contre la rétention d'eau, ça a bien l'air de marcher car depuis hier je n'arrete pas d'aller faire pipi, alors que je bois la même quantité d'eau depuis le début du régime (2 litres d'eau + café et tisanes).
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 café et 2 petits suisses |
Déjeuner : | 1blanc d'oeuf dur, 1 escalope de poulet, champignons cuits à la vapeur |
Goûter ou snack : | café au lait (écrémé) |
Dîner : | 1 bol de soupe, quiche dukan |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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allez julie!!! gros bisous
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