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Blog de juliegodard

aide blog

  • On récupère !
    publié le 30/11/2007 à 19:52

    Un repas trop copieux, une journée de craquage totale, un goûter avec les enfants...autant d'occasions qui sont source de remords, stress, culpabilité...etc
    Mais voilà, chose promise chose due !
    Je vous livre un "petit truc" qui vous permettra de récupérer vos écarts. Pour être tout à fait honnête, c'est Jean-Michel Cohen qui vous fait partager son astuce !

    Après un repas un peu extraordinaire un soir, il suffit de remplacer un des deux repas du lendemain, ou... de la semaine qui suit, par celui-ci :

    * 2 oeufs durs (sans le jaune),
    * 1 yaourt à 0 % sans sucre,
    * Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante.

    ou la galette :
    Elle est idéale pour rattraper un repas un peu trop calorique. Voici la recette de la galette que vous pourrez préparer au lendemain d'un repas festif.

    Commencer par préparer une omelette blanche :

    * Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café).
    * Cuire avec une poêle antiadhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%.
    * Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience !

    Voilà, faites-vous plaisir ....
    ....et récupérez !

    A bientôt :)

    (15) commentaires



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  • cilie 
    publié le 04/01/2008 à 22:31
    Tiens pas mal comme solution ! Enplus que des choses que j'aime ! Je me le note pour le prochain repas excessif ! Merci du tyau !
  • SabineDiet 
    publié le 17/12/2007 à 20:07
    Julie tu n'as pas d'autres trucs sympa ? Je renvoie du monde sur ton plan "gommant"
  • jeanmichelberille 
    publié le 11/12/2007 à 12:13
    toujours en chocolat ? quelles sont les nouvelles du jour ? allez j ai hâte de te lire !
  • SabineDiet 
    publié le 07/12/2007 à 09:39
    Julie je ne t'ai pas oublié seulement un peu de mal à toucher terre... Tu as l'ai pas mal câlé en diététique.
    Je te laisse mon mail [email protected]. As-tu msn ? Plus facile pour papotter...
  • SabineDiet 
    publié le 07/12/2007 à 09:27
    Julie je ne t'ai pas oublié seulement un peu de mal à toucher terre... Tu as l'ai pas mal câlé en diététique.
    Je te laisse mon mail [email protected]. As-tu msn ? Plus facile pour papotter...
  • barbot 
    publié le 07/12/2007 à 05:29
    wow super cette image ! j'adore manger du chocolat en plus :-)
  • SabineDiet 
    publié le 04/12/2007 à 10:23
    Super Julie ces astuces.. Je propose aussi un plan + "gommant" après de gros ecarts. Ca aide vraiment à deculpabiliser et ça relance la perte.
  • Freddy 
    publié le 03/12/2007 à 10:41
    combien oeufs avons nous le "droit" de manger ?
    merci pour la reponse
  • jeanmichelberille 
    publié le 03/12/2007 à 02:49
    Vu sous cette angle la photo donne vraiment faim :-)
  • juliegodard 
    publié le 01/12/2007 à 17:30
    Cathy, bonne idée, je vais te le prêter si tu veux :)
    Orianne, ok ! je vais aller voir ton blog ....:)

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