et voilà !!! il fallait bien s'en douter j'ai repasser les 80 kg, démoralisée !!!!!! 
bon il faute que j'arrete et que je me reprenne en main comme je l'avais fait debut janvier . et que je me bouge je crois que mon reel probleme est là. au boulot je suis assise de matin au soir et le soir je suis naze dc je fais pas grand chose... Heureusement qu' Aurelie m'a secoué un peu en me demandant mon objectif . ça m'a fait un debut de declic puis qd g vu sa progression enfin c putot une baisse de poid (elle assure !!! ) la motivation a suivie...et j espere qu'elle va suivre lontps. Hier soir g sorti mon vélo, et g regardé si il y avait qqchose a faire dessus pour en faire, bon je dois juste regonfler les pneus ( et biensur je n'ai pas de pompe dc d'ici samedi mon chéri va aller en chercher une ) pour samedi matin je pourrais faire qqe kms. g vraiment peur de ne plus avoir d'endurance à chaque fois c mon problème je suis trop essouflée ( portant je ne fume pas ) ... bon allez fini le blabla il ft du résultat. non ?
En ce qui concerne le kiné pour mon garçon ça c bien passé. je suis contente. reste l'orthophoniste cet aprem...on verra ça.
bisous à toutes.
bises
enfin tu dis si tu veux je ne veux pas te forcer... lol
stop!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
on ne s'affolle pas devant ce 80!!!! non non non!!!! on dis juste, c'est le point de départ d'un nouveau... départ... mais le bon cette fois ci!!!!
et met ta réglette a jour a chaque pesée... ca joue beaucoup je trouve sur le mental... ben oui, quand on voit écrit, 1.3kilo perdu c'est bien!!! mais si ca met 0kilo perdu, ca motive pour se dire il faut continuer... et en plus il nous disent aussi "vous avez perdu x kilo, il en reste x a perdre!!!" ca motive...
allez motivation, organisation, et zero privation!!!!
L'organisation pour moi est tres importtante dans un R.. je ne dis toujours pas ce mot..., dans un rééquilibrage alimentaire.. oui il faut savoir a l'avance ce qu'on va manger, quel jour on va se dépenser, quel jour on a un repas de famille ou autre.... et ne pas se priver mais compenser!!!
allé courage tu y arriveras... et pour trouver la motivation de se dépenser vas y a plusieurs!!! et peut importe la vitesse ou la distance, dis toi minimum 20minutes...
bonne journée
ps : au fait tu habites vers ou??
bisous