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4 ans
publié le 18/04/2009 à 15:06 |
lundi c est l anniversaire de ma petite maelle donc comme c est papa qu il l a vu que c est son weekend on le fait cet apres midi donc la maison va etre remplie d enfants plus ou moins grands : ma derniere se remet tout doucement de sa grossesse interomptue par ce probleme il faut le temps qu elle oublie pas facile en ayant sa belle soeur enceinte de 4 mois mais bon on l entoure : j espere que vous avez meilleur temps que nous ici c est la pluie sans arret on a rallumé le chauffage c est pour vous dire que c est humide bon je vous laisse en esperant que dame balnce a etait gentille avec vous je vous embrasse bien fort béa
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Aujourd'hui je vais aller faire un peu de vélo, il parait que l'on y dépense des calories.
Voici quelques exemples de dépenses énergétiques par type d'activité :
1 heure de travail au bureau : 80 kcal.
1 heure de marche : 300 kcal.
1 heure de stepper : 500 kcal.
1 heure de natation : 600 kcal.
1 heure de vélo : 800 kcal.
1 heure d'escalade : 900 kcal.
Tu vois la marche c'est pour toi à raison de 2 heures c'est 600 calories.
Que suit tu comme régime. c'est bizarre que tu n'arrives plus à maigrir, avant tu y étais bien arrivée. Moi je fait un régime à 1200 calories.
Si je reste à la maison, le matin je fais 45 minutes de mini steppeur, et aussi des abdos.
Essaie tout de même de ne pas reprendre de kilos,
je t'embrasse,
nanadou