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Vous avez décidé de vous mettre au régime, bravo ! La prochaine étape est la pratique d'une activité physique régulière afin de sculpter votre corps tout en éliminant. Mais le choix de ce sport ne doit pas se faire à la légère : tout dépend de vos goûts, de vos aptitudes et du poids que vous souhaitez perdre… Faites ce test et découvrez quel sport sera l'allié idéal de votre programme minceur !
Le sport qui va vous faire maigrir est l'aérobique, le fitness, voire même la boxe : en deux mot un sport en solo et énergique ! Vous avez besoin de vous défouler, d'évacuer vos toxines et de dépenser le trop plein d'énergie accumulé au cours de votre journée. Le sport représente pour vous une soupape de sécurité. De plus c'est un moyen idéal pour associer musculation, endurance et dépense énergétique ! N'hésitez pas à sortir des sentiers battus et à vous lancer dans des activités moins connues telles le taï-chi-chuan, le body pump ou encore l'aéro-boxe !
Je m’appelle julie, j'avais commencer ce programme l'an dernier a cette période et je suis tomber enceinte quelque temps plus tard. aujourd'hui mon petit loulou a 1 mois et je voudrais retrouver la ligne. j'ai pris 30kg pendant ma grossesse et j'en ai perdu 16, mais je voudrais être présentable pour cet été.
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"Jean-Michel Berille, le responsable
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ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux - Méthode Savoir Maigrir
