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Bonjour !
Blog de jujudabrico
aide blog-
dimanche ensoleillé publié le 30/09/2007 à 11:02
aujourd'hui c'est la forme. Pas de grasse matinée car réveillée à 8h mais une heure de gym entre 9 et 10h et un bon petit déj et c'est la pleine forme. Finalement hier soir après mon sport je n'ai pas pris de bain mais une bonne douche chaude avec petit gommage et nettoyage du visage en profondeur. Je vais sans doute aller faire une petite ballade aujourd'hui pour profiter du soleil. Je vais me choisir un quartier sympa et me faire une petite promenade. Bon on se motive !!!!!mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés sans sucre + 1 jus de carotte/pomme + 3 tranches de pain complet avec beurre et confiture allégés + 1/2 pamplemousse + 1 fromage blanc0% Déjeuner : 2 toast chevre frais + salade verte Dîner : bavette grillée + riz + courgette vapeur Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Ca fait beaucoup de bien de s'occuper de soi (sport, bien être et détente !!!)
A bientôt !!!