Blog de jujudabrico
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Aujourd'hui, réveil difficile à 6h du matin en pleurs car j'ai fait un cauchemar horrible. Après avoir sécher mes larmes j'ai fait mon heure de sport pour défouler mes emotions négatives et retrouver un peu d'énergie positives. Je vais mieux maintenant. Mon sport, mon petit dej et ma douche m'ont remonté le moral.
Côté alimentation, hier soir une bonne soupe de légume m'a bien fait du bien car j'etais frigorifiée. Ce matin j'ai bu beaucoup d'eau en faisant mon sport pas loin d'un litre. J'ai pris un petit dej comme d'hab sauf que j'ai bu un jus de carotte pour me donner des vitamines et en plus j'ai mangé un kiwi. Après ce plein de carburant, j'ai juste à m'oter les idées noires de la tête et retrouver le sourire hhhhhhhhhiiiiiiiiiiiiiiiiiii
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café ss sucre + 1 verre de jus de carotte/pomme + 1 yaourt 0% + 3 tranches de pain complet avec beurre et confiture allégés + 1 kiwi |
| Déjeuner : |
salades verte au fruits de mer + filet de perche a la julienne de légume + purée de pdt + yaourt nature 0% + 1/8 de melon |
| Goûter ou snack : |
1 tisane |
| Dîner : |
choucroute + creme dessert taillefine |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
ça fais du bien de voir quelqu'un motivé comme toi !
bon courage