Blog de jujudabrico
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Aujourd'hui, je vais à peu près bien. Je suis en forme car j'ai pris ma dose d'eau et de sport ce matin et un "gros" petit déj. Mais je suis pas vraiment tout sourire aujourd'hui. Je vais avoir mes truc mardi et j'ai envie d'envoyer bouler tous les cons. Bon, je dois me détendre car ça ne sert à rien de faire subir mes soucis d'hormones à tout le monde. Ce soir je passe la soirée avec mon homme et je sens que ça va me détendre. Je dois tout de même faire attention quand il est là car il est aussi gourmand que moi. Je vais réflechir à ce que je peux lui cuisiner de bon et leger (un coup d'oeil dans les bouquin weight watchers et dans la rubrique recettes) Allez allez j'essaye de sourire un peu et de ne pas m'enerver pour des broutilles.
Bon après le repas de ce midi j'ai un peu plus la peche. Je pense que lentilles et viande rouge m'ont redonner la dose de fer dont j'avais besoin pour me remettre d'aplomb. aaaahhhhhhh !!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café sans sucre + 3 petites tranches de pain complet + beurre allégé + fromage blanc 0% avec peche en morceau. |
| Déjeuner : |
salade de melon, tomate cerise et concombre + bavette grillée + lentilles + HV + yaourt 0% au fruit |
| Goûter ou snack : |
2 café + 1 pomme + 1 tisane |
| Dîner : |
saumon grillé + carottes + pdt vapeurs + creme liquide legere |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
mais seule je ne vais pas au réunion et je ne me suis pas inscrite.
c est par le biez d une amie que j ai pus avoir l essentiel (les points)
je trouve que c est efficasse et j en suis ravie.
pour les points j ai du mal a garder mon cota je le dépasse souvent mais je tien.
j ai perdu 10 kilo en 2 mois j ai arreter pendant 3 semaines et j ai eu du mal a reprendre
je suis toujours autant gourmande et je trouve que pas ce privé c est super (avec moderation)
passe une bonne soirée avec ton homme profite.
pour tes sauts d humeur du a tu sais quoi..
essaye de te dire que sais ça qui vas arriver et qu il faut que tu face gaffe a ton langage.
j ai mi du temp pour y arriver et maintenant ça m arrive queque fois mais la plus part du temps ça passe et ton corps réagiras aussi.
j ai une grande fille a la maison, c est elle qui me remplace et pour les sauts d humeur on ai verni.
bonne soirée a++++