Blog de jujudabrico
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Ah ! mon programme pour la semaine 1 est arrivé. Je vais tenter de le suivre le matin et le soir par contre pour le midi, je tenterais d'adapter au mieux selon les repas à la cantine. C'est la galère de manger à la cantine car on est vite tenter de manger des plats en sauce et des patisseries. Mais bon, je dois absolument me rapprocher le plus possible du programme. (viande grillé, poisson...) Je vais y réflechir pendant le week end. J'apporterais mes tranches de pain complet. Sinon, hier je me suis complètement laché car mon homme a décidé de s'occuper de moi en me faisant à manger. Vu que la cuisine diététique n'est pas son truc il m'a fait des hotdog avec plein de fromage. Il est adorable, je ne me plains pas mais je dois lui apprendre à cuisiner léger. A vrai dire, c'était un régal, et un immense plaisir de ne rien faire. J'ai même eu le droit a un petit massage des pieds...etc
Aujourd'hui, je reprends mes bonnes habitudes et je vais étudier le programme en l'adaptant au mieux a ce qu'il y a dans mon frigo, congélo et menu de la cantine.
Je me force à boire un litre et demi d'eau ça n'est pas évident car si je m'écoutais, je ne boirais que du thé et du café. Désormais, au boulot comme à la maison j'ai toujours une bouteille et un verre à porter de main.
Bon allez, monsieur soleil nous accompagne aujourd'hui donc sourions, la journée s'annonce bonne !!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 toasts pain de mie avec une fine couche de margarine + un verre de lait 1/2 ecrémé + 1 kiwi + 1 café sans sucre |
| Déjeuner : |
salade de crudités variés sans sauce + bavette grillée + ratatouille et riz + yaourt 0% et salade de fruits frais |
| Goûter ou snack : |
deux expresso + une tisane et une pomme |
| Dîner : |
tomates cerise en apéritif + menu sushi thon et saumon + 2 nems + 2 brochettes |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
moi aussi j'ai reçu mon programme et j'étais super contente ! c'est plutôt sur les exercices physiques que je vais peut-être faire quelques petites adaptations ! bon courage !