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Bonjour !
Blog de jujudabrico
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J'ai décidé de mincir publié le 12/09/2007 à 10:27
Je suis ronde et inactive depuis mon enfance et après avoir fait le yoyo pendant des années et une longue remise en question, j'ai décidé de maigrir doucement et durablement. Je me suis d'abord lancé dans un programme sportif avec en moyenne deux à trois cours de gym par semaine et maintenant je souhaite adopter une alimentation équilibrée.mon alimentation Petit-déjeuner : café sans sucre + 3 tranche de pain de son avec une fine couche margarine + 1 verre de lait demi écrémé + 1 poire Déjeuner : salade de pousse de soja, tomates, carottes, jambon blanc + steak haché grillé + Haricots verts + riz+ yaourt 0% et salade de fruits frais Goûter ou snack : un thé Dîner : tomates et courgettes farcies (recette du site) + riz blanc Verres d'eau : 18 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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