6 - je tente de me renseigner sur la nourriture servie quand je vais chez des amis ou dans ma famille. En fonction du repas je fais en sorte d'adapter mon alimentation de la semaine pour economiser des points et je fais du sport pour gagner des points bonus. C'est bien pour ça weight watchers car on ne culpabilise pas lorsqu'on a pas eclater son quotat de point.

7 - Tous les jours, je me met du lait pour le corps avec la douche. Cela aide au drainage dans un premier temps avec les massages circulaires, aide ma peau à se resserer un peu et me fait la peau douce et soyeuse.

8 - Je tente aussi de me faire jolie et sexy chaque jour afin de me trouver jolie et pour camoufler le fait que je sois un peu ronde. Les regards sont plus attirés sur mes yeux bien maquillés ou mon décolleté charmant que sur ma petite bedaine, sur mes grosses cuisses et mes gros molets.

9 - Tous les jours, je prends le petit déjeuner. C'est pour moi le repas le plus important de la journée car il m'aide à me reveiller, a me donner la peche ... Je fais en sorte de prendre un petit dej composé de pain (ou céréales) avec un peu de matiere grasse et confiture pour le plaisir, d'un fruit et d'un laitage et d'une boisson chaude evidemment. Tous les jours meme le week end. Hyper important pour moi !!!!!

10 - Je m'accorde régulièrement un petit plaisir pour eviter les grosses crises de craquage intensif. Je n'ai pas envie d'être frustré dans mon régime. Et puis comme j'ai décidé de mincir en douceur en prenant mon temps, y'a que comme ça que je tiendrais dans la durée. La plupart des régimes restrictif et hyper rapide m'ont fait perdre du poids mais j'ai tout repris par la suite car je me rattrapais de tout les manques du régime. Alors la c'est zen avec des ecarts mais sans abus !!!!

Voila voila pour mes petits principes a moi pour ce régime. Je vais y arriver il le faut !!! pour moi, pour ma santé, pour mon ame et un tout petit peu pour mon homme aussi ;-) 

Gros gros bisous