alors demain je commence un regime de 4jours censé me faire perdre 5kg

regime ke danciennes collegues de travail mon filé et ke je nai jamais essayer alors demain je le commence!!!

je vous le met si kelkun est interéssé

1. regime de 4 jours
   
   
   petit dejeuner: les 4jours 1/2 pamplemousse, 1 café sans sucre

1er jour

midi: steack grillé

        laitue/tomate en salade

        pomme

soir: 2 oeufs durs

        haricots verts

        1/2 pamplemousse

2eme jour

midi: steack grille

         salade laitue

         1 grd verre de jus de tomate

soir:  courgettes/choux fleur/ haricots verts

          compote sans sucre

3eme jour:

midi: steack grille

        laitue celerie en salade

        pomme  

soir: poulet grille

       tomate a l'etuvée

       1grd verre de jus de prunes

4eme jour:

midi: 2oeufs durs

        haricots verts

        1 verre de jus de tomate

soir: steack grille

        laitue en salade

        1 grd verre de jus d'ananas sans sucre

SEL ET POIVRE SONT UNIQUEMENT UTILISEES POUR L ASAISONNEMENT

SONT INTERDITS  BEURRE MARGARINE ET PRODUITS LAITIER

IL EST IMPORTANT DE SUIVRE A LA LETTRE  LE REGIME

NE VARIER NI ECHANGER AUCUN MENU

LES QUANTITES NE SONT PAS LIMITES MAIS RESTER RAISONNABLE

LA MOYENNE DE PERTE DE POIDS EST DE 5KG

PESEZ VOUS CHAQUE MATIN AVANT LE PETIT DEJ

IL EST RECOMMANDEE DE NE FAIRE CE REGIME QU UNE FOIS PAR MOIS

jaimerais ke certaines me suivent afin de ne pas etre seule

voila bisou a toutes