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Bonjour !
Blog de ju1
aide blog-
Une journée de fait publié le 29/01/2008 à 03:27
En voilà une de passé. Je sais que la première semaine sera difficile mais lundi prochain je serai fière de moi, je me sentirai mieux dans mon corps et mon esprit et la deuxière semaine sera plus facile. C'est pourquoi il est important que je tienne bon jusque là. Mais je suis décidé et j'y arriverai.
30 minutes de marche rapide, 10 min de vélo et 10 min. d'exercice de musculation.
Maintenant je vais dormir et je fais de la visualisation et de l,autosuggestion.
à plus
mon alimentation Petit-déjeuner : 4 toast Wait Watchers et beurre Déjeuner : saumon et salade mayonaise légère Dîner : 2 oeufs à la coque, tomate et fèves vertes Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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attention, il n'est pas conseillé de pratiquer une activité "sportive" le soir avant le couché car il semble que ça empêche de dormir.
Personnellement, ça me plonge dans un bon gros dodo !