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Blog de jp59
aide blog-
avec détermination on perds publié le 29/01/2011 à 07:19
Bonjour a tous j'espére que vous allez tous bien et que vos objectifs continue a prendre forme ,n'hésitez pas a demander conseils et soutiens ,toute les personnes sur ce site sont sympa alors courage.
Content aujourdh'ui sur la balance , j'ai perdu cette semaine 900 gr mieux que la semaine dernière alors pourquoi ? analysons cette semaine ,ce qui a changé.
Mon alimentation n'a pas trop changé mis a part avoir mangé plus de légumes le soir sans féculent crudités ou légumes cuit en bonne quantité quand même .je conserve mes 80 gr de pain complet le matin et un peu de féculents le midi 80 gr a 100 gr cuit associés a des légumes plus une viande ou poisson ou volaille cuite par mes soins c'est a dire neutre ,je joue beaucoup sur les saveurs ,j'ai tout un panel d'épices que j'ajoute a la cuisson hum c'est bon ,ça va je sais super bien cuisiner ,heureusement dailleurs ça m'aide beaucoup dans mon quotidien .
Voilà si vous voulez des petits conseils sympa n'hésitez pas entre nous on s'entraide ,c'est comme ça qu'on vaincra bise a tous
(3) commentaires
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sophie_59000 publié le 31/01/2011 à 09:51Bravo et félicitaitons
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jp59 publié le 31/01/2011 à 06:15bonjour cyrille oui en effet c'est un bon résultat ,alors continuons jusqu'au bout bonne journée a toi ciao
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CyrilleDabo publié le 30/01/2011 à 18:40bravo à toi, -900 grammes c'est un très bon résultat !!
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